アップルマスタードのハムトースト

ジャムの甘味にハムの塩味がよく合います。マスタードの辛さがアクセントの一品です。

写真は１人分です。

材料（2人分）

調理時間5分

エネルギー297kcal

※エネルギーは1人分の値

食パン
2枚(6枚切)
ハム
4枚
キユーピー
あらびきマスタード
大さじ2
アヲハタ５５　
リンゴ
大さじ3

作り方

食パンをオーブントースターで焼く。
マスタードとジャムを混ぜ合わせる。
①に②ぬり、ハムを２枚のせる。同様にもう１個作る。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分（1人分）

エネルギー	297kcal
たんぱく質	11.9g
脂質	8.6g

炭水化物	42.7g
食塩相当量	2.2g
食物繊維	1.7g