チキンレバーペーストと
たっぷり野菜のカスクート

野菜と塗るテリーヌがたっぷり入った、ごちそうサンドです。

材料（2人分）

調理時間10分

エネルギー275kcal

※エネルギーは1人分の値

フランスパン
20cm
リーフレタス
2枚
トマト
1 ⁄ 2個
紫玉ねぎ
1 ⁄ 8個
アヲハタ
塗るテリーヌ　
国産チキンレバー
1瓶／73g

作り方

フランスパンは切り込みを入れ、オーブントースターで焼く。
リーフレタスは冷水にさらし、水気を切る。
トマトは薄い輪切りにする。
紫玉ねぎは薄い輪切りにし、水にさらして水気をきる。
①に②、③、④の順にはさみ、塗るテリーヌをぬる。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

塗るテリーヌの量はお好みで調節してください。

栄養成分（1人分）

エネルギー	275kcal
たんぱく質	10.6g
脂質	4.1g

炭水化物	49.5g
食塩相当量	1.9g
食物繊維	3g