オレンジのヨーグルトラテ

ヨーグルトのさわやかな酸味に、オレンジの風味がよく合います。果肉がたのしめるドリンクです。

材料（2人分）

調理時間5分

エネルギー129kcal

※エネルギーは1人分の値

牛乳
160ml
プレーンヨーグルト
80g
アヲハタ
まるごと果実　
オレンジ
大さじ4

作り方

牛乳にプレーンヨーグルトとまるごと果実を加えて、よく混ぜ合わせる。

栄養成分（1人分）

エネルギー	129kcal
たんぱく質	4.4g
脂質	4.4g

炭水化物	17.8g
食塩相当量	0.1g
食物繊維	0.5g

アヲハタまるごと果実
オレンジ