ミキサーいらず！ブルーベリーボウル

まるかじゅりブルーベリー＆シトラスを使用した朝食やおやつにおすすめの一品です。

材料（1人分）

調理時間5分

エネルギー278kcal

※エネルギーは1人分の値

バナナ
1⁄2本
プレーンヨーグルト
10g
グラノーラシリアル（プレーン）
適量
ミント
適量
アヲハタまるかじゅり　
ブルーベリー＆シトラス（グレープフルーツ入り）
1個

作り方

バナナは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにする。
器にまるかじゅりをもみほぐして入れる。
②にグラノーラシリアル、ヨーグルト、①を盛りつけ、ミントを飾る。

調理のポイント

お好みで混ぜながら召しあがってください。

栄養成分（1人分）

エネルギー	278kcal
たんぱく質	4.5g
脂質	7.4g

炭水化物	51.7g
食塩相当量	0.3g
食物繊維	5.4g