明太もちチーズトースト

明太フランス風トーストスプレッドともちをのせて焼く、和風トーストです。

  • 写真は1人分です。

材料(2人分)

調理時間5分
エネルギー353kcal

※エネルギーは1人分の値

作り方

  1. もちは1cmの角切りにする。
  2. 食パンにスプレッドをぬり、①とピザ用チーズをのせる。
    オーブントースターの中皿にのせ、チーズに焼き色がつくまで焼き、刻みのりをのせる。

調理のポイント

トーストスプレッドの使用量は食パン1枚当たり12gが目安です。12gはパッケージの矢印約6本分です。
オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 353kcal
たんぱく質 9.5g
脂質 15.6g
炭水化物 43.5g
食塩相当量 1.4g
食物繊維 1.7g