ココナッツパンケーキ

ココナッツの甘い香りと、ナッツの食感が楽しめるパンケーキです。

写真は1人分です。

材料（2人分）

調理時間15分

エネルギー488kcal

※エネルギーは1人分の値

ホットケーキミックス
150g
牛乳
140ml
サラダ油
適量
ミックスナッツ
適量
ヴェルデココナッツ
トーストスプレッド
適量

作り方

ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ、混ぜ合わせる。
フライパンに薄く油をひいて熱し、①の１⁄６量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に５枚焼く。
②を器に盛りつけて、温かいうちにスプレッドをかける。
砕いたミックスナッツを散らす。

調理のポイント

牛乳は、同量の水でも代用できます。

栄養成分（1人分）

エネルギー	488kcal
たんぱく質	9.1g
脂質	20.5g

炭水化物	66.6g
食塩相当量	0.8g
食物繊維	1.7g