ココナッツポップコーン

ココナッツの甘い香りが広がります。大人からお子様まで、みんなでたのしめます。

材料（2人分）

調理時間10分

エネルギー142kcal

※エネルギーは1人分の値

ポップコーン　豆
20g
サラダ油
大さじ1
ヴェルデココナッツ
トーストスプレッド
10g

作り方

大きめのフライパンに油をひいて熱し、ポップコーンを入れて油がまわるようヘラで炒める。
全体に油がまわったらふたをする。
ポップコーンがはじける音がし始めたら、フライパンを火から浮かして音がしなくなるまでゆする。
ボウルに②を入れて、熱いうちにスプレッドをかけて混ぜ合わせる。

栄養成分（1人分）

エネルギー	142kcal
たんぱく質	1.1g
脂質	11.6g

炭水化物	8.1g
食塩相当量	0.1g
食物繊維	0.9g