ブルーベリーとサラダチキンのオープンサンド

焼いたカンパーニュに具材をのせてSpoon Freeをかけるだけでおしゃれなオープンサンドができあがります。
Spoon Freeを使うことで、かんたんにスプレッドをかけられます。

  • 写真は1人分です。

材料(2人分)

調理時間5分
エネルギー157kcal

※エネルギーは1人分の値

作り方

  1. カンパーニュはオーブントースターで焼く。
  2. ①にベビーリーフ、ほぐしたサラダチキンをのせ、黒こしょうをふる。
  3. ②にスプレッドをかける。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 157kcal
たんぱく質 8.2g
脂質 0.7g
炭水化物 28.5g
食塩相当量 0.7g
食物繊維 0.3g