オレンジハムチーズトースト

食パンに、チーズとハムをのせてSpoon Freeをかけるだけで、朝食にもぴったりなトーストができます。
Spoon Freeを使うことで、かんたんにスプレッドをかけられます。

  • 写真は1人分です。

材料(2人分)

調理時間5分
エネルギー267kcal

※エネルギーは1人分の値

作り方

  1. 食パンにチーズ、ハムをのせ、オーブントースターで焼く。
  2. ①にスプレッドをかける。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 267kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 9.4g
炭水化物 33.0g
食塩相当量 1.7g
食物繊維 1.5g