いちごのホットケーキ

ＳｐｏｏｎＦｒｅｅを使って、さっとかんたんに、お好みの量のスプレッドをかけておたのしみいただけます。

写真は1人分です。

材料（2人分）

調理時間15分

エネルギー417kcal

※エネルギーは1人分の値

A ホットケーキ
ミックス
150g
A 卵
1個（M）
A 牛乳
100ml
サラダ油
適量
アヲハタ
ＳｐｏｏｎＦｒｅｅ
いちご
適量

作り方

ボウルにＡを入れ、混ぜ合わせる。
フライパンに薄く油をひいて熱し、①の１⁄４量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に３枚焼く。
②を器に盛りつけ、スプレッドをかける。

栄養成分（1人分）

エネルギー	417kcal
たんぱく質	10.8g
脂質	11.6g

炭水化物	66.5g
食塩相当量	0.9g
食物繊維	1.6g