レンジでかんたん！パンプディング

材料（2人分）

調理時間10分

エネルギー489kcal

※エネルギーは1人分の値

食パン
2枚(6枚切)
A 卵
2個
A 牛乳
200ml
A 砂糖
大さじ6
アヲハタ５５　
ワイルドブルーベリー
適量

作り方

深めの耐熱容器にAを入れてよく混ぜる。
食パンをそれぞれ６等分に切り、①に入れ、約５分おく。
②にラップをかけ、レンジ（５００Ｗ）で約４分加熱する。
③にジャムをかける。

調理のポイント

レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分（1人分）

エネルギー	489kcal
たんぱく質	15.4g
脂質	11.9g

炭水化物	80.2g
食塩相当量	1.1g
食物繊維	1.6g