明太青じそチーズトースト

材料(2人分)

調理時間5分
エネルギー226kcal

※エネルギーは1人分の値

作り方

  1. フランスパンは厚さ1.5cmに切り、スプレッドをぬり、ピザ用チーズをのせる。
  2. ①をオーブン皿にのせてこんがりと焼き、せん切りにした青じそをのせる。

調理のポイント

トーストスプレッドの使用量はフランスパン1枚当たり4gが目安です。
4gはパッケージの矢印約2本分です。

オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて焼いてください。

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 226kcal
たんぱく質 6.2g
脂質 12.4g
炭水化物 22.3g
食塩相当量 1.2g
食物繊維 1.1g