ママレードで甘辛スペアリブ
ママレードを使った甘辛い味付けのスペアリブです。
材料（2人分）
エネルギー1400kcal
※エネルギーは1人分の値
作り方
- スペアリブに塩・こしょうをする。
- フライパンにサラダ油をひいて熱し、①を入れて焼く。
全体に焼き色がついたらＡを加えてふたをして、中火で時々返しながら約１５分煮る。
- 肉の中まで火が通ったらふたをはずし、汁気がなくなるまで煮詰める。
栄養成分（1人分）
| エネルギー |
1400kcal |
| たんぱく質 |
42g |
| 脂質 |
118g |
| 炭水化物 |
28.4g |
| 食塩相当量 |
4.6g |
| 食物繊維 |
1.1g |
