ヨーグルトボウル　キウイとオレンジ

ヨーグルトにまるごと果実とキウイフルーツをのせた、ボリューム満点の一品です。

材料（2人分）

調理時間5分

エネルギー186kcal

※エネルギーは1人分の値

プレーンヨーグルト
300g
キウイフルーツ
1 ⁄ 2個
グラノーラシリアル
大さじ2
ミント
適量
アヲハタ
まるごと果実　
オレンジ
適量

作り方

キウイフルーツは皮をむき、いちょう切りにする。
器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、①、まるごと果実、グラノーラシリアルの順に盛りつけ、ミントを飾る。

栄養成分（1人分）

エネルギー	186kcal
たんぱく質	6.6g
脂質	6.3g

炭水化物	26.2g
食塩相当量	0.2g
食物繊維	2g